fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Elszúrtam, de lehet ez a...

Elszúrtam, de lehet ez a "megoldás"?

Figyelt kérdés

Augusztus végére sikerülhet leadnom 20-30 kiló felesleget?


A tervem az hogy elkezdek sokat mozogni

Minden nap biciklizés, ha jó az idő úszok, és ugróközelezek, meg csinálok tornavideókat. Lemondok a nasikról, meg az üdítőkről. Kevesebbet merek magamnak az ételekből és 16:8 arányban eszek.



#fogyás
2020. jún. 10. 02:51
 1/8 anonim ***** válasza:
Mar előző kérdésednél adtunk választ.
2020. jún. 10. 04:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
83%
Ez még mindig csak terv? Már egy éve ezt kellene csinálni. Augusztusig a reális fogyás kb 5 kiló.
2020. jún. 10. 04:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
100%

Nyár végéig nem fogsz ennyit leadni. De a plusz kilók sem 3 hónap alatt jött fel, miért várod, hogy a szervezeted lebontson x évnyi túlsúlyt ennyi idő alatt?

Ha fogyni akarsz, normális minőségben, és mennyiségben egyél (a koplalás is diétahiba!), igyál rengeteg vizet, ízesítetlen teát, és normálisan eddz. A túledzés is káros, és akadályozza a fogyást. Amit minden nap lehet csinálni: tempós séta, laza kocogás. Emellé súlyzós, vagy fokozatosan nehezített saját testsúlyos edzés, heti nagyon maximum 5 alkalommal 1 óra. Sokan esküsznek a HIIT edzésre is, az erősítést néha kiválthatod vele, ha időszűkében vagy aznap.

De ezzel is 5-6 kiló az egészséges fogyás, esetleg annyival több, amennyi vizet megkötött a szervezeted.

2020. jún. 10. 08:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
100%
Hány kiló vagy most? A 20-30 szerintem esélytelen, de ha nagy túlsúllyal indulsz, 15 meglehet.
2020. jún. 10. 08:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Ha 220 kilóról indulsz, akkor igen, le fogsz tudni adni 20-30 kilót. Egyébként nem. Körülbelül 1 év alatt sikerül 30 kilót normális ütemben ledobnod. Kitartás, türelem.
2020. jún. 10. 10:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
Nem volt ilyen súlyos kérdésem eddig... :) Hahah
2020. jún. 10. 10:45
 7/8 anonim ***** válasza:

Nem fogsz egészséges,könnyű módszerrel lefogyni annyit,ilyen rövid idő alatt:D

Amit írtál az szép és jó,ha most azonnal elkezded kb 5-6 kilóval számolhatsz addig

2020. jún. 10. 10:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Augusztusig kb. 8 kilót fogsz tudni egészségesen leadni, de azt is csak akkor, ha szigorúan és következetesen csinálod.
2020. jún. 10. 11:04
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!