Minden nap heti 25 perc HIIT edzes .linkelem.lent milyen. Plussz diéta .?

Persze hogy le, kb. ilyen módszerrel fogytam én is kb 10 kilót kb 8 hónap alatt. Én 160 cm / 70 kilóról indultam, bár kalóriát nem számoltam és kimondottan nem is sanyargattam magam, de mindenből kevesebbet ettem és több gyümölcsöt, zöldséget fogyasztottam, és mellette Shaun T kardió edzésprogramjait csináltam (pl. Insanity). Ennek már 3 éve és még mindig itthoni HIIT edzéseket csinálok heti 6x, a súlyom már egy éve 50 kiló, pedig nem figyelek rá hogy keveset egyek. Simán össze fog jönni neked is a cél, akkor is ha kicsit több kalóriát viszel be naponta.