Diétás kajaötletek? :)
Sziasztok!
Most fogok szülni június közepén, és szeretnék utána megszabadulni pár kilótól. Férjem jelezte, hogy csatlakozna ehhez, mert neki is lenne mit leadni.
Igazából az érdekelne, hogy vannak-e jól bevált, kedvelt diétás receptjeitek ebédre? Az egyetlen kritérium, hogy lehetőleg ne kelljen az egész délelőttöt a konyhában tölteni hozzá pici baba mellett, hanem mittudomén, 1 óra alatt meg lehessen csinálni.
Persze nem ettől a kérdéstől várom a megoldást, szedtem már össze kajákat én is, de hátha van olyan, amire nem is gondoltam.
Köszönöm előre is!
Szénhidrátforrások: kuszkusz, rizs, bulgur, tésztafélék, csicseriborsó, bab, köles stb
+
Fehérjeforrások: csirkemell, csirkecomb, tőkehal, lazac, pisztráng, harcsa stb.
+
Zsiradék: avokádó, tök/-lenmagolaj, mogyoróvaj stb.
+
Zöldségek: sali, paprika, pari, ubi, gomba, padlizsán, cukkini stb.
És ha mindegyik csoportból kiválasztasz egyet, egy tökéletes ebédet kapsz:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!