Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Diétás kajaötletek? :)

Diétás kajaötletek? :)

Figyelt kérdés

Sziasztok!


Most fogok szülni június közepén, és szeretnék utána megszabadulni pár kilótól. Férjem jelezte, hogy csatlakozna ehhez, mert neki is lenne mit leadni.

Igazából az érdekelne, hogy vannak-e jól bevált, kedvelt diétás receptjeitek ebédre? Az egyetlen kritérium, hogy lehetőleg ne kelljen az egész délelőttöt a konyhában tölteni hozzá pici baba mellett, hanem mittudomén, 1 óra alatt meg lehessen csinálni.

Persze nem ettől a kérdéstől várom a megoldást, szedtem már össze kajákat én is, de hátha van olyan, amire nem is gondoltam.


Köszönöm előre is!



2020. jún. 7. 20:26
 1/2 anonim ***** válasza:
100%
Hús és zöldség, fűszerekkel és zsíradékkal, tojàs, sajt, magvak. Ennél diétàsabbat aligha talàlsz:) Én nagyrészt ezeken élek, 48 kilót fogytam màr.
2020. jún. 7. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 Tabbouleh ***** válasza:

Szénhidrátforrások: kuszkusz, rizs, bulgur, tésztafélék, csicseriborsó, bab, köles stb


+


Fehérjeforrások: csirkemell, csirkecomb, tőkehal, lazac, pisztráng, harcsa stb.


+


Zsiradék: avokádó, tök/-lenmagolaj, mogyoróvaj stb.


+


Zöldségek: sali, paprika, pari, ubi, gomba, padlizsán, cukkini stb.


És ha mindegyik csoportból kiválasztasz egyet, egy tökéletes ebédet kapsz:)

2020. jún. 8. 00:40
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!