Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért nem fogytam semmit?

Miért nem fogytam semmit?

Figyelt kérdés

103 kg-ról indultam április 16-án.

Eltettem a mérleget. A napi kalóriát 1500-ra húztam, és minden nap pilates+jóga (kivéve heti egy nap pihenő) De minden edzés után folyik rólam a víz, másnap fáj mindenem, tehát nem light-os edzés.

Igyekszem többet inni mint eddig.

Mégis ma lemérve, egy g-ot sem fogytam.... kicsit elkeseredtem. Nem vártam sokat de, tanácstalan vagyok :(

#fogyás

2020. jún. 1. 09:47

1/7 anonim

válasza:

Centiben sem változtál?

2020. jún. 1. 09:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

Bármilyen magas vagy a 103 kg-hoz az 1500kcal nagyon kevés, érdemes volna 300-500kcal közé belőni a deficitet. Hosszú távon biztos fogyni fogsz, de első körben lehet, hogy "megijesztetted" a szervezeted, és egyelőre visszatart mindent.

2020. jún. 1. 10:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim

válasza:

Erre az az általános válasz, hogy miközben a zsír egy része elégett, aközben az izomzat megerősödött, izomsejtek képződtek. Vagyis átrendeződött a test szöveteinek a tömege, eddig itt volt, most ott lett (zsír volt, izom lett).

2020. jún. 1. 10:50

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 A kérdező kommentje:

1-es válaszoló:

cm-ben 3-4 cm mínusz derék-csípő-comb területen.

2020. jún. 1. 11:22

5/7 anonim

válasza:

Kedves kérdező! Ha centiben van változás,az nagyon nagyon jó!!:))

A súly sokmindentől ingadozik,de a centi mutatja,hogy bizony formálódsz,megy le a zsír

Sok sikert továbbra is,csak így tovább!!:))

Egyébként az 1500 tényleg jó kevés, én 47 kilóval eszek ennyit:D főleg ha ilyen keményen eddzel,emeld egy kicsit:)

2020. jún. 1. 11:27

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 A kérdező kommentje:

5-ös válaszoló:

Köszönöm, akkor kicsit megnyugodtam :)

2020. jún. 1. 12:26

7/7 anonim

válasza:

Valaki nekem mintha egyszer aszondta volna, hogy az izom többet nyom, mint a zsír.

2020. júl. 1. 22:29