3hét alatt nem fogytam semmit, miért?

Már 3hete dietazom de nem latom az eredmenyet. 171cm vagyok es 57kg, nem vagyok tulzottan kover, de a hasamon es a combomon van egy kis felesleg, ami engem nagyon zavar. Elkezdtem egy olyan dietat, hogy egyaltalan nem eszem kenyeret, peksutemenyt, tesztat stb. Napi 5x etkezem, nem iszom cukros italokat, a reggelim az banan vagy rizstej (normal tejet sem iszom) a tizorai az light mozzarella vagy repa vagy pufi rizs. Az ebedem altalaban vegetas csirke(125g), amit kokuszzsirban sutok ki es melle egy kis quinoa (45g). Ugyanez uzsonnara. Vegul este pedig rantotta (3-4tojas) vagy 1 kis konzerv tonhal salataval. Hetente 2x-3x kardiozom es 1× erosito edzesen veszek reszt. Az erosito edzes utan egy heten egyszer megeszem egy feherjeszeletet, ami 35g, ez a bunozes. 1hete szakitottam a baratommal, ettem 4szem raffaellogolyot, de nem hinnem, hogy emiatt ne fogynek. Elotte csak mekin es kolan eltem, megsem hiztam, most meg nem akar egyszeruen semennyi lemenni, pedig a 2eletmod eg es fold. Moziban ettem meg szaritott kokuszt, de egyszeruen nem birtam ki ragcsa nelkul, de az is 40g volt es azt is bio reszlegen vettem. Mit csinalok rosszul?