Izmosodás/formálódás?

21 éves lány vagyok. Lefogytam 30 kilót futással és saját testsúlyos edzéssel.(pajzsmirigy alulműködés mellett) Szeretnék most már formálódni így elkezdtem súllyal erősíteni otthon(6kg). Guggolok 150-et mellette pedig plankingelek 5x1 percet illetve gumiszalaggal is csinálok gyakorlatokat. Figyelek arra is,hogy több fehérjét vigyek be. Az a tapasztalatom 3 hónap után,hogy nagyon izmos lett a lábam, de vékonyabb annyival nem lett és az lenne a célom, hogy izmosabb és vékonyabb legyen. A gyakorlatok amiket csinálok elvileg mind jók erre a területre, de mégis olyan furán néz ki a combom legalábbis számomra.

A kérdésem igazából az lenne,hogy ez normális így? Adjak több időt magamnak, hogy látszódjon az eredmény? Van még valami, amire célszerű odafigyelni?

Annyival nem eszem többet és a mérleg sem mutat többet.

Illetve, ha tudtok jó gyakorlatokat még, azt is szívesen fogadom.

Köszönöm,ha végigolvastad és válaszolsz rá.