Jol csinalom igy a fogyast?
Figyelt kérdés
1 honapja elkezdtem es lement 5kg
120g szenhidrat
80-110g feherje
40-60g zsir
Jelenleg 81kg vagyok, 172cm magas
2020. máj. 11. 14:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem értem minek írod ki a kérdést. Fogysz? Igen. Akkor jól csinálod.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nem. Egyrészt túl gyors a tempó. Egy hónap alatt ne fogyj többet 2,5 kilónál! Fehérjéből több kellene, úgy 100 gramm körül, már ha férif vagy. Ha nő, akkor elég 80-90 gramm.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Az elején mindig nagyobb a fogyás, pláne, ha előtte nem megfelelően ettél. A fehérje lehet picit magasabb, de így is jó igazából. Folyadékbevitelre is figyelj!
Hajrá, és ne add fel, ha picit csökken a tempó, teljesen normális.
4/4 anonim válasza:
válasza:#2 válaszoló. Miért ne fogyjon többet havi 2,5 kilónál? Az ajánlás heti 1 a normális. Bár ez is szerintem egy hülyeség. Én 3 hónap alatt dobtam le 20 kilót.
Egyetlen egy bajom volt, hogy jobban éreztem magam, más semmit.
Most majdnem két hét alatt 3 kilónál járok.
Nem kötözködni akarok, de nagyon kíváncsi vagyok, hogy miért nem ajánlod?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!