Mai nap kicsit sok volt:s szerintetek is?

Ez még a csokival együtt sem sok. A koplalásól meg úgyis hízni fogsz majd (mivel alig eszel), úgyhogy akkor már nyugodtan ehetsz csokit minden nap. :)

Egyél inkább naponta ötször, keveset, számold ki, hogy mennyi a kalóriaszükségleted (neten keress rá), és egyél annál kevesebbet max. 500 kalóriával. És mozogj.

JAJ, de az agyamra mennek már az ilyen " ma véletlenül egy salátalevéllel többet ettem, ettől elhízom " kérdések.

Istenem, rohadt kevés ez a kaja, gondolom most meg 3 napig nem eszel semmit, nehogy 2 dekával többet mutasson a mérleg.

Miért nem lehet kiegyensúlyozottan étkezni?Ha sportolsz is mellette, meg sem kottyan egy szelet kenyér, vagy neadjisten egy kis csoki!

Miért kell minden falatnál bűntudatot érezni?

Soha nem fogom megérteni az ilyet, nyomorult dolog lehet így élni, kalóriaszámlálás bűvkörében...

az én mai menüm :

reggel mártogattam egy szelet kenyeret kakaóba

ebédre pirított leves, rizs és csirkecomb ( pörkölt )

tízórai csirkemell sült.

vacsi pedig nemvolt, mert nem voltma itthon.

ma futottam 3/4 órát.

és jah énis fogyózok.

a tiéd az enyémhez képest elveszik.