Nem tudok hizni!? SOS
170cm vagyok és csupán 45 kg és 20/L.
1.5 hónapja rá vagyok állva,hogy el szeretnék hizni,voltam orvosnál és mondta h egészséges vagyok:)
szóval másfél hónapja eszem sok-sok zsiros kaját,chipset,colát,pizzát,kekszet,csokit mindent tortát,fagyit irdatlan mennyiségben..
gyak napi közel fél kiló édességet néha többet is csak legyek már 55kg..nos eddig hiztam 150 dekát=/ valami tipp?
Nem merek strandolni,már nyár vége van és ajj..midnen csontom kilóg,borzasztó..:'(
Sokat spotoltam,de most nem csinálok semmit direkt:D
elég 'izmos' vagyok de vézna is..kilátszanak a bordáim és a "kockás hasam is' ami lapos-.- szóval érted..nem tudom mit csinálhatnék még:(
Nekem a dietetikus ezt ajánlotta:
Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér, felvágottal. Kis csokoládé.
Tízórai: Gyümölcs v. tejtermék. + Kis édesség.
Ebéd: Bármi (főzelék, húsok) + kis édesség.
Uzsonna: u.a, mint a tízórai.
Vacsora: u.a, mint a reggeli vagy virsli, esetleg főtt étel.
Ezen kívül olajos magvak, margarin.
Hozzátenném, hogy nekem még azt is mondta, hogy kerüljem a fehérlisztes dolgokat és a nádcukorral, mézzel készült termékeket válasszam inkább.
26os farmert hordok:D
hát normális ruhát?Ha van XS,akkor kb igen:D
De ez milyen már?!gyerek osztályon jó rám minden majdnemXDDD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!