Jól csinálom, jól ettem ma?

Reggelire nestlé fitness gyümölcsös gabonapelyhet, tízóraira zsírszegény gyümölcsjoghurtot, ebédre szecsuáni csirkét ettem barna rizzsel, vacsorára 2-3 barackot fogok enni. (Ez összesen 1200 kalória körül van.) Zöld teát iszom és sok vizet. Emellett tornáztam (a húszperces rubintrékákból egyet végig, kettőt félig). L/168/59, 6-7 kilót szeretnék fogyni, nem gyorsan, hosszú távra tervezek, heti 1, másfél kilót szeretnék leadni, a lehető legkevesebbet izomból. Mert az kell. Utánaolvastam mindennek alaposan, de elég kezdő vagyok még így is, szóval véleményeket szeretnék, jól csinálom-e, ha nem, mit rosszul. Köszönöm!