Timido kérdése:
Ez igy menni fog? Segíts kérlek
Figyelt kérdés
Minden nap 30 perc futás
minden nap 1 óra séta
a futást és a sétát is a kutyámmal tenném. tehát az intenzitás változó, néha jól begyorsítok, néha csak ugrálok, néha lassan kocogok.
minden nap minimum 15 perc szobabicikli. ( ez kedvemtől függ 15-30 vagy 45 perc vagy akár egy óra )
hetente háromszor alakformáló edzés. 20-30 perc rubint réka vagy béres alexandra, vagy egyéb.
napi 1300-1500 kcal.
a célom 5 kilótól megszabadulni.
167 vagyok 61 kiló, és 17 éves.
Ha ezeket szigorúan betartom, mennyi ideig telne, hogy lemenjenek azok a kilók?
2010. júl. 28. 14:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!