Ötletek diétás kajákra? : )

Milyen diéta? Epediéta: tejbegríz

Gyomorfekélydiéta: főtt krumpli

Cukorbeteg-diéta: sült hús

Fogyókúrás diéta: gyümölcs

Koleszterin-diéta:káposztaleves

Nekem az egyik kedvencem a búzakorpás zabkása. 2 dl tej és fél dl víz keverékét felforralom, majd teszek bele kis édesítőt, meg pár csepp vaníliaaromát, és beleöntök 3 dkg zabpelyhet és fél dkg búzakorpát. Lassú tűzön addig kevergetem, míg kb. tejbegríz sűrűségű lesz. Ha kész, kockára vágott gyümölcsöt keverek bele, én nektarinnal szeretem a legjobban. Szerintem nagyon fini. :)

Vagy. Tudom ajánlani a tonhalpogit is. Isteni finom. 1 tonhalkonzervet lecsöpögtetek, összekeverem apróra vágott hagymával, petrezselyemmel, teszek bele kb. 2 kávés kanál natúr joghurtot, egy tojás sárgáját, és kb. 2 kávés kanál darált zabpelyhet. Összekeverem, kis kupacokat rakok belőle egy tepsibe és sütőben megsütöm. Zöldségkörettel szerintem ebédre is tök jó.

Ha főzeléket eszek, akkor darált zabpehellyel szoktam besűríteni. Jóval egészségesebb, mint a finomliszt.

Éhségűző praktika: olvasás (figyelemelterelés) vagy egy pohár cukormentes gyümölcstea. :) Vagy ha csak rágcsálhatnékom van, de nem vagyok éhes, akkor rágó, vagy egy nap max. 15 szem mandula vagy sótlan mogyoró.