Attól elmehet az étvágyam, ha megittam 2,5 dl citromlét, és egynegyed pohár ecetet?

Éhezéssel, étvágycsökkentéssel nem fogsz jó alakot elérni. A szervezeted nem hülye, ha hiánya van, jelez. Étvágycsökkentőkkel ezt nyomod el. Ha le is fogysz, nem lesz szép alakod. Zsíros, formátlan lesz, hiába leszel vékony. Evolúció szempontjából a zsírszövet fontosabb, mint az izom, így éhezés alatt a zsír mennyisége nőni fog, az izomé csökkenni.

Ha nem csak a kilók érdekelnek, hanem a látvány is, akkor felejtsd el ezt a butaságot. Egyél sok fehérjét, alacsony ch-t, zsírt, igyál sokat, mozogj. A folyamat ugyan hosszabb, de eredményesebb, szebb. 500 kcal mínusz elegendő, ha több a deficit, az éhezés, és ugyanúgy jelentős izom bontásához vezet.

Legfeljebb csak szorulásod lesz, felpuffadsz, fájni fog a gyomrod, és tönkreteszed a szervezeted. Éhezel egy darabig, aztán amikor a szervezeted már nem bírja tovább, hirtelen megeszel 3000 kalóriányi zsíros kaját gondolkodás nélkül.

Ilyen "diétával" csak azt éred el, hogy úgy fogsz kinézni, mint egy telefosott búvárruha.

Az ecet is meg a citromlé is legfeljebb javíthatja az étvágyadat, csökkenteni nem fogja.

Másrészt ezektöl tönremegy a fogad, mert lemarja a fogzománcoz.

Harmadszor a gyomrod sem fogja díjazni ezeket.

Másrészt meg ha fogyni akarsz, akkor egyrészt olyan étrendet állítsd össze, amiben kevés a kalória (föleg zöldségedkre alapítva), és mozogj rendszeresen.

Rövid idö alatt jelentösen lefogyni nem lehet, de nem is lenne érteme, mert a böröd eleve nem tudja követni a fogyást. Emellett ha gyorsan fogysz, utána még gyorsabban hizod vissza a dupláját!