5 nap étkezés nélkül és napi 1 nagy pohár vízzel 2óra tornával hány kg-tól lehet megszabadulni?

Az a baj, hogy abban az 5 napban valamivel működtetni kéne a szervezeted, táplálék nélkül pedig ez nehéz. A pohár víz meg önmagában kevés, tekintve, hogy napi 1,5-2 liter kéne, hogy legyen a minimum bevitel. Ha koplalsz, a szervezeted tartalék üzemmódra kapcsol és nem fogsz jelentős súlyt leadni. Illetve fogsz, csak gondolom te zsírt szeretnél leadni, ám a könnyen és gyorsan lebontható energiaforrást az izmok jelentik, így az izmaidból fogsz veszíteni. Mindenkinek van egy rá jellemző kalóriaszükséglete, ezt minden nap be kell vinni. Fogyást úgy lehet elérni ha kalória deficitet hozunk létre, de nem úgy, hogy nem visszük be a szükséges kalóriát, hanem úgy, hogy bevisszük és emellett mozgással, sporttal érjük el a deficitet.

Francert akarsz 5 nap alatt xy kilot fogyni?! Te is a felelotlen emberek csoportjaba tartozol. 5 nap alatt szedted fel amit mosg le akarsz akasztani a kabatfogasra kevesebb mint egy het alatt? Naugye. Ha nem eszel semmit 5 napig, csak annyit ersz el hogy 2 nap utan vagy megtorsz es felfalod a hutot, vagy a napi 2 ora torna kozben szepen osszeesel es vihet a mento vagy halalra remited a korulotted eloket. A vizet meg nem erdemes limitalni, ha az izesitetlen asvanyviz mert semmi ertelme. Sott, a fogyas alatt minnel tobbet kell bevinni, foleg ha sokat mozogsz es nyar van. Ennyi ido alatt eloszor is keves folyadekfogyasztas mellett a vizhaztartasod borul fel es vizet vesztesz ami lehet meglatszik a merlegen par kilo formajaban de mond, most a vizzel vagy a zsirral a testeden van bajod? Mert abbol tuti nem fogysz jelentoset ennyi ido alatt. Masod szempontbol max az izomzatod banja majd, amibol szinten nem kene veszteni.

neked már m1 am is.. bele is halhatsz de a te dolgod.. (úgyse fogod bírni szerencsére)

98% h nem is kövér..

Hajjá éhen

Akar 4-5 kilotol is. Gondolom ez a resze nem erdekel, de 90%at izombol.

kit érdekel? természetes szelekció..