Jázmin rizst ehetek? És ezen kívűl még mit egyek? (a többi lentebb)

9 vitatkozhatunk ezen csak az a probléma hogy angol nyelvű kutatások alapján "írom" azt amit írok. ( kb 2 éve olvastam ha megtalálom akkor utólag be is linkelem)

Konkrétan kontroll csoportokon mérték a vércukrot stb és úgy jött ki az amit állítok.

Konkrétan szintén csak akkor írták hogy kerülni kéne a magas glikémiás indexes ételeket ha beteg vagy. Ebben az esetben ha cukorbeteg.

Elhinni meg azért hiszem el amit a kutatás állít mert

magamon is ezt tapasztaltam hogy amíg kiegyensúlyozott és egészséges az étrend addig csak 2 dologgal kell törődnöd. Íz,Ár

6. Kérek forrást, hogy ugyanolyan lassan szívódik fel adott mennyiségű egyéb tápanyaggal a fehér rizs, mint a basmati szintén az adott mennyiségű egyéb tápanyaggal. Írni bármit lehet, de a számok beszêlnek.

De mondok még jobbat a kérdezőnek, a legjobb ha LCHF étrendet követ és elhanyagolható mennyiségű szénhidrátot visz be, és nem fog számítani a több száz gramm hús és zöldség mellett a falatnyi gabona.

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]