Szerintetek jó lesz ez így hosszútávon is?

Sziasztok. Fel szeretném számolni az eddigi életmódomat a zabálást, az összevissza evést. Egy hete kezdtem, két kiló lement. Szeretnék nagyon lassan fogyni, mert 20 évnyi túlsúlyt nem egészséges két hónap alatt ledobni koplalással.

Egyszerűen csak normálisan étkezem. Kb ilyen mintaétrenddel: Reggelire egy vékony szelet pirított kenyér sonkával, zöldségekkel, sovány tejből édesítőszerrel tejeskávé.

Tízóraira egy alma, és mert nagyon kávés vagyok iszom mégegyet :)

Ebédre megeszek mindenfélét, ami egy fejadagnyi. Ha az egy normál tányér töltött káposzta akkor az. Persze kenyér nélkül és nincs desszert, csak leves hozzá.

Délután egy natúr joghurt, megint kávé...

Este mondjuk 2 db főtt virsli 1 főtt tojással, 2 puffasztott rizsszelettel és tea édesítőszerrel.

A mozgás: minden nap 5 km séta.

38 kiló tulsúly van rajtam jelenleg. Ez a 2 kg ami lement, csak a kezdet. Gondolom víz. De elérem ezzel az alját ha végig így csinálom?

Köszi a válaszokat! :)