Mennyi ido utan indul meg a fogyasom kb ha egy nap sok vizet iszom kb 3tojas eszek csak? Es egy fel orat mozgok. Tudom hogy napi 5x kene ennem keveset es egezsegesen de nekem az nem jott be

így mozgás nélkül is megndul a súlyod lefelé, kb 1 hétig minden nap csomó lemegy (víz, mivel nem viszel be szénhidrátot, ezért a szénhidrát által megkötött víz távozik a szervezetedből).

Ezzel csak az a gond, hogy a vízzel együtt távoznak az ásványi anyagok (pl. kálium), ezért előbb görcsölni fognak az izmaid, majd szédülni fogsz, végül felkelni sem bírsz majd, nemhogy mozogni.

Gooood luck!

Hány kg-ot fogsz fogyni?

Mikor kezdesz el újra enni?

Mennyit hízol majd vissza?

Mennyire cseszed szét magad?

Kb. 18 g fehérjéből az izmaid nem kapnak elég tápanyagot.

Nem lesz energiád, hiányod lesz vitaminokból, egyéb tápanyagokból is, az anyagcseréd hosszú időre le fog lassulni. Nem fogod annyi ideig bírni, hogy ezzel a módszerrel lefogyj. Ennél sokkal többet kellene enned, ez így durva koplalás.

Ha nem jön be az 5x keveset evés, oszd el 3 étkezésre ugyanazt a mennyiséget, és/vagy változtass a makrókon.