Összetett széndhidrát?
Figyelt kérdés
Írnátok olyan élelmiszereket, amikbe összetett szénhidrát van, pl rizs? És amiket fogyókúrákban is lehet enni ( ritkán fogok enni ilyeneket, de néha kellenek, elég sajátos diétám van, de leadtam vele tartósan 20 kg-t, szóval annyira nem lehet szörnyű :-D)2010. júl. 26. 16:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia:) Most olvastam a neten Rubint Réka videójában hogy szénhidrátot csak 14 óráig szabad enni fehérjét egész nap nem tudom mennyi köze van hozzá most az összetetthez de azt meglehet kérdezni hogy az miylen ?
2/3 anonim válasza:
válasza:bulgur (ez nagy kedvencem, borsóval isteni), köles, quinoa
és persze barna rizs, ami jobb, mint a fehér
3/3 anonim válasza:
válasza:Egyszerű szénhidrát a cukor, összetett nagyon leegyszerűsítve minden más. Teljes kiőrlésű gabona, zabpehely és egyéb gabonafélék, burgonya, zöldség, gyümölcs. Az étrendből elég a cukrot száműzni, az összetett szénhidrátokra szükség van, persze főként reggelire, vagy még délelőtt fogyaszd őket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!