fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy lehet hogy a kcl borzaszt...

Hogy lehet hogy a kcl borzaszto keves viszont a feherje magas?

Figyelt kérdés

5szor eszek es olyan tartalmu eteleket amikben alig van szenhidrat, viszont jo a fejerje. Erdemes ezt csinalni? Vagy van valami hatranya?

Reggeli: 17-18-19 g feherje (valtozo mit eszek epp) ch kb 3 kcl 93

Tizorai: 10 g feherje kb kcl 100

Ebed: 20-25-30 g feherje kcl 100

Uzsi: 15-16-17 g feherje kcl 125

Vacsi 17-18-19 g feherje 100 kcl


Kb 600 kcl iszonyu keves! Viszont amit eszek az tiszta! Es laktato, egyaltalan nem vagyok ehes es mellette sporoltok. Normalis ez igy?


2020. márc. 1. 15:02
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Szerintem valamit elszámoltál. Mit eszel? Miben van ennyire kevés kalória??
2020. márc. 1. 15:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
72%

Semmi nem derül ki ebből, csak hogy fogalmad sincs róla, hogy mit számolsz, és az mennyi!

Mit eszel?

2020. márc. 1. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
100%
Tehát 600 kcal a napi beviteled, amiből kb 400 kcal fehérje, a maradék pedig ch és zsír, vagyis kb 30..40 g a napi ch beviteled pár gramm zsírral.. igen, ez nagyon valószínű.. :)
2020. márc. 1. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
79%

hm..hacsak a napi étkezésed nem 30dkg csirkemell 30dkg nyers zöldséggel akkor kizárt hogy ennyit egyél.


Mivel már egy fél kifli is több mint 100kcl.

2020. márc. 1. 16:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

Ilyen makróarányok a tojásfehérjében, illetve a fehérjeporban, vannak.

Ha bármi mást eszel 90+%, hogy rosszul számolsz.

2020. márc. 1. 17:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim válasza:
100%

1g ch-ban van 4kcal

1g fehérjében szintén 4kcal

1g zsírban pedig 9kcal

Ezt nem árt alapul venni néha

2020. márc. 2. 17:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!