Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miket ettetek ma, meg fogtok még?

Miket ettetek ma, meg fogtok még?

Figyelt kérdés

Engem mar délelőtt elkapott a zabaroham, reggel kávé, 4tojasfeherje,savanyukaposzta

Delelott meg krekert lekvarral tejjel, majd prezlistesztat ettem lekvarral. Szerintem kb 2000kcal,ugyhogy most vettem egy zero kólát, azt szopogatom, nem kene mar ennem semmit

170/63/N

2020. febr. 6. 15:39

1 2 ❯

1/12 anonim

válasza:

Én alig tudtam enni, mert valami nem stimmel a gyomrommal. Nyers zöldségek, 2 banán meg 1 fehérjeszelet volt az össz, ami belémfért, meg egy pohár kóla, mert az múlasztja a hányingeremet. Még 1 fehérjeszeletet estig le kéne nyomnom a torkomon mert nem akarom, hogy az izmaim leépüljenek. De ránézek a főtt kajára, és instant hányingerem lesz. Ez megy tegnap óta, de munkatársam le is betegedett, neki is a gyomra, szóval gondolom nekem is az a bajom, csak nem ütött ki annyira, mint őt.

2020. febr. 6. 15:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/12 A kérdező kommentje:

Ohh, sajnálom, de legalabb fogysz, nezd a jó oldalát

2020. febr. 6. 15:50

3/12 anonim

válasza:

Reggel ittam egy Actimelt es egy kavet tejjel. Suliban ettem egy almat, 2 puffasztott rizset, illetve 2 cerbona muzliszeletet. Most ertem haza 16 ora kornyeken, ettem 2 csirkecombot olyan 40-50 gramm bulgurral.

Szerintem vacsira sonkat fogok enni magaba, vagy 1 szelet tk kenyerrel, utana egy joghurtot. (1250 kaloria korulbelul.)

2020. febr. 6. 16:19

Hasznos számodra ez a válasz?

4/12 anonim

válasza:

#3 nem akarlak elkeseríteni, de ez a mennyiség nagyon nem 1250 kcal, ráadásul elég szemét kaja is.

2020. febr. 6. 16:25

Hasznos számodra ez a válasz?

5/12 anonim

válasza:

3 tojàsos sajtos ràntotta

Pulykahús, paradicsomos sült kelkàposzta

Még eszem majd este 3db lc kenyeret, sajtot, sonkàt, paradicsomot, uborkàt, retket, és utàna pisztàciàt❤️

2020. febr. 6. 16:43

Hasznos számodra ez a válasz?

6/12 anonim

válasza:

Fehérjeturmix, puffasztott rizs mogyoróvajjal, zoldséges rizs, kesudió, fehérjeturmix, csirkerizs. Később megint puffasztott rizs mogyoróvajjal, cottage cheese zöldségekkel. Így kbra meglesznek amakróim, + ~1700 kcal

2020. febr. 6. 16:44

Hasznos számodra ez a válasz?

7/12 anonim

válasza:

Nem volt ma időm reggelizni, de amúgy tojást szoktam, vagy pár szelet pirítóst zöldségekkel meg kolbásszal vagy kacsamájkrémmel.

Ebédre menüt rendelek, a mai sertésraguleves volt, a főétel pedig dubary csirkemell zöldséges kölessel (400 kaloria a 2 általában és max 25-30 g szénhidrát).

Mindjárt indulok edzeni, ezért ettem 1 kis szelet cukormentes répatortát cukormentes áfonyalekvárral.

Vacsira meg tepertőkrémes 2 szelet pirítóst fogok enni paprikával meg paradicsommal meg egy kis szalonnával. Általában az egész napi kajám 1100-1200 kalória és nem éhezem. Van amikor a főételemet eszem meg délben, a levest meg vacsira.

2020. febr. 6. 17:01

Hasznos számodra ez a válasz?

8/12 anonim

válasza:

Reggeli: egy pár virsli, mustár, egy szelet hajdinás kenyér, kávé.

Tízórai: tápiókapuding mangóval.

Ebéd: csontleves cérnametélttel, csirke és saláta.

Uzsonna: tápiókapuding mangóval.

Vacsorára hajdinakenyeret fogok enni sonkával és paprikával.

2020. febr. 6. 17:05

Hasznos számodra ez a válasz?

9/12 anonim

válasza:

Reggel tejeskávé édesítővel, 20 g zabkorpa tejbegrízként megcsinálva édesítővel, ebéd 450g töltött káposzta savanyúkáposztában tejföllel, 20%-os darált hússal, habarás nélkül, 55g kenyérrel, uzsi egy update csokipuding, vacsira 3 tojásrántotta lesz paradicsommal. Ez olyan 1400 kcal és még kardióztam mellette. December óta -4kg.

2020. febr. 6. 17:11

Hasznos számodra ez a válasz?

10/12 anonim

válasza:

Nem volt időm reggelizni, csak egy almát ettem meg munkába menet. Később egy jó adag babos-tofus ragut, rizzsel-ezt már otthon dobtam össze. Kicsit később kb 30 dkg fagyasztott meggy, egy fél narancs. Még kéne ennem valamit, de nem nagyon vagyok éhes, illetve nem kívánok semmit. Amúgy 173/58, 25/L.

2020. febr. 6. 18:04

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Mit ettetek ma, s mit fogtok még?

Mit ettetek eddig ma, és mit fogtok még?

Mit fogtok holnap reggelizni? Ma miket ettetek?

Mit ettetek ma? És mit fogtok még?

Ti mit ettetek ma, mit fogtok még enni?

Fogyózók! Mit ettetek ma ebédre, és holnap mit fogtok?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!