Mennyi kalóriára van szükségem terhesen?
130 kgról fogytam 100ra. Most terhes lettem, de nem szeretném feladni a fogyókúrát. Nem koplalással fogytam le, hanem kalóriacsökkentéssel és egészséges ételekkel, nulla nasival és nulla cukros üdítővel.
Ezt szeretném folytatni a terhesség alatt.
Eddig 1200 kalóriát ettem, 13 hetes terhes vagyok, de elkezdtem néha szédülni, és sokszor fáj a fejem. Jól gondolom, hogy kevés az 1200 kalória? Emeljek rajta? Ha igen, mennyit? Meddig mehetek el kalóriában, hogy fogják is, de én és a baba is jól legyünk?
válasza:Alapból egészségtelen koplalàs volt amit csinàlsz . Ok, fogytàl, de ez a mód az anyagcserének nem tesz jót.
Kérdezd meg az orvosodat, hogy terhesen mennyivel kell többet enned. Amúgy se àrtana normàlis energiabevitel.
válasza:ALapból kb +200 vagy 300 a szokásoshoz képest.
De neked az 1200 nagyon kevés alapból.
Mondjuk 1500 minimum kellene naponta és ahhoz még a plusz 300 mondjuk már jó lehet.
De orvos, dietetikus segít.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!