14 kilot mennyi idő alatt adhatok le?

Ketogén diéta. En már 6 kilónal járok egy honap allatt.

Persze az első kb 3 kiló az csak vizveszteség, de a többi már zsír.

Más diétaval nem hiszem, h ennyi idő alatt ezt el lehet érni.

Ez az egy, ami hamar látványos.

Olvass utána.

Megoszlanak a vélemények, viszont a személyes tapasztalatom, h működik, en már másodjára csinálom, tavaly 10 kilot fogytam.

Én nem értem miért írja valaki, hogy nem. Havi 3kg fogyás abszolút nem a lehetetlen kategóriába tartozik.

Szóval hajrá és kitartás! Menni fog!

Igen, sikerülhet:-)

Én, január 6-án kezdtem el a diétát ( életmódváltás+mozgás)

Ma mértem magam 88,8 ról ma már csak 83,8 a súlyom. Az én célom márciusig 78-80 kg lenni. Semmi keto, egyszerűen csak figyeltem a kalóriára és elhagytam a fehér kenyeret, tésztát, krumplit. Helyette sok rizst, kuszkuszt, bulgurt eszek:)