Fordított diéta?
Figyelt kérdés
Ha egy jó ideje,vagyis több mint egy éve kalóriadeficitben vagyok és sportolok is sokat (meg kenyérterméket,cukrot hanyagolom) és megállt a fejlődés,a fordított diéta segíthet?Tehát többet enni (akár pékárut is),hízni,majd előröl kezdeni az egészet?2020. jan. 21. 17:55
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell híznod. Pár hétre a súlytartást célozd, és ritkítsd a sportot.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:segíthet, ilyen hosszú ideig tartott kalóriadeficit esetén szinte biztos, hogy nagyobb mértékben lassult az anyagcseréd. de ez ennél bonyolultabb, ráadásul a fordított diéta lényege nem a hízás, hanem az anyagcsere felgyorsítása, normális szintre való felhozása, minél kevesebb zsír felszedésével.
amíg utánaolvasol ezeknek, addig is tedd, amit az első válaszoló javasolt. a "többet enni" pedig kezdetben max. 5%-al több legyen, mint eddig, tehát ez naponta pl. 100 kalória lesz - annyira azért ne ereszd el magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!