1és fél év alatt sikerülhet 30kg fogynom megeröltetés nélkül?

Ha a mozgás a megerőltetés, akkor nem. Fogjátok már fel, hogy csak diétával semmit nem értek el. Lényegesen többet ér, és jobb közérzetet is biztosít a mozgás.

Ne egyél annyi szemetet, és mozogj mellette, sokat, és rendszeresen.

Sikerülhet,és még egy csomó pénzed is megmaradhat.

Sikerülhet, én 36 kilót fogytam 15 hónap alatt azért tudom. Pedig nem mozogtam ,mert lusta is voltam meg féltem ,hogy kiröhögnek ha meglátnak futkorászni meg ugrabugrálni. Azt találtam ki,hogy fele kosztpénzt félre raktam, így csak kb fele annyi kaját vettem mint előtte.A másik,hogy egy jó ideje mindenhová gyalog jártam ,na jó max 1-2 kilóméterre.Nekem bevált,most 80 vok a 116 helyett.