Így letudok fogyni?

Persze, de ne éheztesd magad, csökkentsd a szénhidrátot, egyél több zöldséget. Az üdítők mellett a gyümölcsleveket is kerüld.

Hát amit leírtál az alapján sikerülhet simán. A lényeg az hogy meglegyen a kalória deficit. Ami azt jelenti hogy több kalóriát kell elégetned mint amennyit beviszel. De az már nagyon jó ha nem iszol cukros üdítőket és nem eszel édességet. De nem kell drasztikusan megvonni magadtól mindent mert az sem jó. Csak arra kell figyelni, hogy ha pl valami édeset kívánsz ne egy tábla milkát egyél meg hanem pl 2-3 kocka étcsokit. Az is jó ha kicsivel kevesebbet eszel mint eddig, de ne ess át a ló túloldalára. Drukkolok hogy sikerüljön elérni az álom alakot. Egyébként mit sportolsz/mozogsz?

A "próbálok keveset enni" így, pontosítás nélkül kevés. Fel kell mérni pontosan, hogy jelenleg mennyit eszel és annak alapján lehet csökkenteni a kimért adagot ill. helyettesíteni az adott adagokat kisebb kalóriatartalmúval.

Sikerülhet.

Milyen magas vagy?

Egyénfüggő. Van akinek elég ennyi vàltoztatàs, van akinek kevés. Próbàld ki és meglàtod.