Szerinted így sikerülhet?

szerintem jól csinálod. ha valamilyen tényezőt nem tudsz megváltoztatni, akkor alkalmazkodnod kell hozzá. persze közben próbálhatod a családodat is alakítani az egészségesebb étkezés felé, nekik is csak jót tehet, de ha nem megy, akkor ez van.

ha neked bejön ez a módszer, hogy jó darabig nem eszel és ilyen módon tartod kordában az energiabevitelt, akkor teljesen jó (a sütiből meg nem mindig kell enni :) ).

csak arra vigyázz, hogy ne legyen túl alacsony, a 3 kondis edzés, meg a heti 2 futás szuper (csak óvatosan a súlyoddal meg az izületekkel, de adott esetben nem olyan vészes), de ehhez energia kell. szóval ne vidd le túlságosan a kalóriabevitelt, a súlytartáshoz képest max. 350-500 kalória legyen a deficit, és figyelj a fehérjebevitelre.

sikerülni fog, jó a hozzáállásod - hajrá. :)

Hasonló módon voltam mint te, és a következőt szeretném csak írni a tapasztalatokról.

Ha a fehérjebevitel nem támogatja a kondis edzést, akkor "az egyiket el kell tolni a másik irányába" (alacsonyabb terhelés/több fehérje) egyébként egy elég kellemetlen állapot jön létre (kondis fejlődés megáll, egy elég rossz általános közérzet "kíséretében", továbbá a súlyvesztés is megáll, ahogy a szervezettől "lehetetlent kérsz" (javítson ki/építsen izmokat nem bevitt alapanyagokból)), így erre figyelni kell, illetve ha valami hasonló érzésed van, akkor figyelembe kell venni, hogy ez lehet az ok.