Hova illesszem be az olajos magvakat a diétámba, ha zsírégetö edzést csinálok?
Figyelt kérdés
Szeretem az olajos magvakat és szeretnék beilleszteni a diétámba valamennyit. Már leadtam azt a felesleget, amit le akartam adni (20kg), aerob edzés segítségével, reggelente. Most kezdem majd a sulyzós edzést, hogy formálódjon a testem, szintén reggel.
Mikorra illesszem tehát be a magvakat? Edzés után a fehérjedús ebédem elött, esetleg az ebéd után, vagy uzsonnára? Esetleg este nasiként?
Köszönöm a válaszokat.
N
2019. dec. 10. 08:19
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szia nem kell félni az olajos magvaktól. Lehet zsír, de a jó minőségű zsír elősegíti a fogyást, anyagcserét. Én anno mindennap megettem délelőtt 80 g mogyorót, kesudiót amikor mentem edzeni 3 hónap alatt -18 kg zártam úgy, hogy nem mindig tudtam a kajálásra odafigyelni.
3/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem amikor neked jólesik. Én este szoktam, vacsi utàn kb 3 óràval magvakat enni. Nagyon szeretem őket.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat.
2019. dec. 11. 05:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!