Segítség kellene. Zsírégető diétával tapasztalatok?
Figyelt kérdés
Egy diétás értendre lenne szükségem.Zsírt szeretnék égetni.Mit javasoltok reggelire,ebédre,vacsorára nem akarok csirke mellet enni csirke mellel.Mennyit kellene edzenem?Munka mellett nemtudok naponta 5x-i étkezést betartani.Minden tanácsot szívesen fogadok.2019. nov. 28. 23:07
2/4 A kérdező kommentje:
Köszi a választ gondoltam rá énis de nemtudom az epém mit szólna hozzá nem nagyon bírom a zsíros ételeket.Nemvagyok nagy szalonna és kolbász evő.
De ha kipróbálom mi az amire figyeljek?Mi az ami tilos a ketogén diéta alatt?
2019. nov. 28. 23:43
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Napi 20g szénhidrát fölé ne menj
fogyáshoz továbbra is kisebb fejadagok
minden tészta, gyümölcs, rizs, krumpli, és bizonyos zöldségek ritkán pl: répa, bab is tilos
ha hozzá vagy szokva napi egyszer evéshez az még jobban begyorsítja a folyamatot+ sok idő mire a szervezet át adaptálódik a szénhidrátról az elsősorban zsír égetésre, de az eredmények magukért beszélnek.
Nagyon szigorú diéta a paleodiéták közül ez a legnehezebb szimplán mer sóvárogsz adaptálódás után is a pizza után.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszike a választ,ez olyan Ketósan hangzik.4ik napja csinálom remélem jól és eredményes lesz :)
2019. dec. 2. 20:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!