Sikerülne szerintetek fogynom?

Nem. Ha túl keveset eszel, akkor nem fogsz fogyni. A gyümölcsöt edd meg inkább tízóraira, uzsonnára szintén ehetsz gyümölcsöt, mondjuk egy kis natúr joghurttal összekeverve, vacsira meg egyél sovány húst, zöldségeket, sovány túrót, tojást. Zöldséget ehetsz a reggeli mellé is, meg még egy pohár tejet is ihatsz hozzá.

Elsősorban nem a kaja mennyiségére kellene figyelni, hanem a minőségére. Pl. nyers zöldségekből bármennyit ehetsz, mert szinte nincs is bennük kalória, vitamin viszont annál több. Az olajban sült krumplival már óvatosabban kell bánni, jobb ha nem is eszel egyáltalán.

Nem tudom, hogy sportolsz-e valamit, de nem ártana heti 4-5 alkalommal.

Úgy van, a minőségen van a hangsúly, és a minőség alatt nem a legdrágább fehér kenyeret értem.

(A barna kenyér is csak akkor jó, ha teljes kiörl. Ha malátával szinezik, semmit nem ér.

Ha tartósan le akarsz fogyni, akkor életmód változtatásra van szükséged. És iktass be valamilyen sportot is az életedbe, lehetőleg olyat, amit szeretsz is csinálni! Ismerek egy lányt, ő úgy fogyott le, hogy mindennap sétált egy órát, plusz étrend változtatás.

Ne akarj egyik napról a másikra megszabadulni 10-13kg feleslegtől! Tűzz ki elérhető célokat magad elé, és légy kitartó! Én is azt tudom tanácsolni, mint az utolsó hozzászóló, egyél naponta 5-ször keveset! A reális és tartós az lenne, ha heti 1-2kg-ot fogynál! Az étrended meg legyen változatos! Sok sikert és kitartást kívánok! =)