Kivitelezhető-e, hogy izom tömeg növelés közben, zsírt veszítsek?
Figyelt kérdés
Kb 2 hónapja kezdtem el komojabban edzeni, tömeget növelni, helyenkén látni egy kis változást, de sajnos a hasamon is, ahol egyébként jelentős mennyiségű zsír is található, akár csak az oldalamon vagy a mellkasomon. Szeretnék a zsírból leadni és csak az izomzatra koncentrálni. Sok szénhidrátot, fehérjét fogyasztok, mellette gyakran edzek heti 6 alkalommal, súlyzós edzést. Hogyan tudnám ezt megvalósítani ?2019. nov. 25. 07:27
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kivitelezhető, szinten tartó étrenddel és sok sok sok idővel...
egyszerűbb, ha külön csinálod... előbb tömegelsz 1-2évet, aztán az izomtömeggel könnyebb is lesz leszálkásítanod.
vagy ha most sok a zsír, akkor kezdhetsz szálkásítással, aztán tömegnövelés.
De ilyen kérdéseket a testépitő topicban, ne itt a csodadiétázók közt.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nem, nem kivitelezhetö. Izomtömeg növelés minden esetben plusz zsírral jár.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat
2019. nov. 25. 12:08
4/4 anonim válasza:
válasza:Persze hogy lehet csak lassabb mintha a tömegelnél majd utána szálkásítanál. Aki azt mondja hogy nem lehet az hülye. Lényeg a megfelelő fehérje fogyasztás és egy jó étrend kevés szénhidráttal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!