Mehet még a gyakorlatból több? (Többi lent) 19/F
Figyelt kérdés
Pl tricepsz edzésnél ha bírok még egy lenyomni sorozatot 4 sorozat után akkor végezzek, érdemes? Izomtömeg növelés a cél.2018. szept. 11. 12:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A súlyt növeld úgy hogy ne bírj 4 sorozatnál többet .
2/2 anonim válasza:
Ha valóban izomtömeg növelés a célod, akkor erre a gyakorlatra is érvényes. Ha könnyebben megy ezzel a súllyal a gyakorlat, akkor pár kilóval még emeljél a súlyon, annyival, hogy azzal is szabályosan tud elvégezni a lenyomó tricepsz gyakorlatot. A négy sorozat elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!