Lány létemre a hasam körcmje 105. Mit tegyek?

Lány létemre a hasam körcentije 54 cm mell 87,csípő 87 és nem vagyok gebe. Életmód :. Étkezés, mozgás.

Kezdj el ezekre odafigyelni és ezek a számok máris másabbak lesznek. 105 centiről nagyon könnyen lemehetsz majd közel 60 -70 centire is .

Egy étrendet , egy egészégeset próbálj összeállitani akár személyi edző véleményével , vagy internetről , de semmi képp se éhezve fogyj , mert az rosszhoz is meg még nagyobb hízáshoz vezet!

Tegyél magadért !!!!

#2

A 10 éves lányomnak több, és egyáltalán nem kövér...

Bár sok gyökér a derekat nevezi hasnak...

Kérdezőnek és a #4.nek írom, hogy nem kell koplalni és nem kell kihagyni a reggelit vagy bármelyik étkezést a fogyáshoz, csupán a lassan-felszívódó szénhidrátokra kell kicserélni a gyorsan-felszívódókat nyers-rostokkal, tehát zöldség/gyümi és ezt követően jöhet a mozgás!

Mert ha cukros-lisztes ételekkel/italokkal sportoltok szinte alig lesz látszatja, sőt hosszútávon nem jó a hasnyálmirigynek sem, hogy "túlóráznia" kell a gyorsan-felszívódó szénhidrátos összetevők okozta vércukorszint ingadozás miatt!

Olyasmire is tudtok figyelni már, hogy a húslevesbe, pörköltbe, halászlébe vagy más hagyományos főételekbe a száraztészták; durumbúzából, kukoricalisztből, riszlisztből, vagy borsófehérjéből legyenek, mindezekből adódik, hogy az egyik legfontosabb szokás amit ki kell alakítani magatoknak az az összetevők elolvasása szinte minden termék esetében minden bevásárláskor, nem pedig a termékek első oldali címkéinek és képeinek hinni (a legtöbb gyártó nem az egészségre törekvő embereknek készíti a címkéit)!