Egyszerűen undorító ahogy kinézek. A fogyókúra nekem nem megy, egyszerűen nem tudom tartani. Mit tegyek?

Ott kezdődik, hogy nem drasztikus fogyókúràkkal meg koplalàssal kell kínozni magadat, hanem életmódot vàltani. Neked megfelelő tàpanyagarànyok, teljes értékű élelmiszerekből, rendszeres mozgàs. Ennyi a történet.

Ha erre se vagy képes akkor fogadd el, hogy túlsúlyos maradsz, mert SENKI màs nem tud tenni érte, hogy lefogyj, kizàrólag te.

A fogyàs, a normàl testsúly sajnos nincs ingyen mindenkinek. Aki hajlamos a hízàsra , annak bizony meg kell dolgozni érte. Ezt vagy elfogadod , vagy nem.

Sportolj! Az segít. Heti 2 erőedzés (nagy intenzitású, akár súlyzós), és heti 3-4 anaerob edzés. Egy szobabicikli csodákra képes (hosszú távon olcsóbb, mint a konditermi belépők)

Ha bármilyen kérdésed van, írj bátran. Tapasztalt vagyok a témában.