Tudnátok pár tippet adni hogy tudnák könnyebben lefogyni? A probléma az hogy nem nagyon bírom az eroltetest mindig rosszul leszek, próbáltam már többször is főleg a szaladast

Ha nem bírod az erőltetést, akkor először is menj el az orvoshoz kivizsgálásra. Ha valamilyen súlyos keringési rendellenességed van, az most derüljön ki, ne akkor, amikor már nem lehet segíteni. Akár asztmás is lehetsz, az is nagyon jól kezelhető - csak el kell menni az orvoshoz.

Ha pedig minden rendben, csak edzetlen vagy, akkor fokozatosan állj neki a mozgásnak. A sétálás is sokat segít a fogyásban. Ha egészséges vagy, akkor meg fogsz erősödni, és egyre többet fogsz bírni. Ha sétával kezded, akkor is bírni fogod egy idő után a rövid futást is, idővel pedig növelheted majd az időtartamot.