Szerintetek ez jó étrend?

Ez valami vicc, ugye? Az alma meg a kört még oké, a maradék nagy rakás szemét, ami hízlal.

Egyél helyettük normális kaját, többre mész.

Nem valamit kell változtatni, hanem az egészet, úgy ahogy van. De ha meg tudod indokolni, mitől egészséges ez az étrend, meghajlok szellemi nagyságod előtt.

Igen, ez elég KEVÉS lesz. A jó reggeltet elfelejteném, tele van cukorral. Csak reklám, hogy egészséges. Nincs az "étrendedben" semmi fehérje, amire az izmaidnak igenis szüksége van, és nincs benne zöldség sem.

A négy szelet pirítós helyett legyen mondjuk kettő, ha kis szelet kenyérről van szó, és azt edd reggelire egy pohár tejjel meg paradicsommal. Tízóraira legyen gyümölcs, ebédre zöldség hússal, vagy főzelék vagy valami ilyesmi. Uzsira natúr joghurt vagy sovány túró, esetleg gyümölcs. Vacsira meg mondjuk valami saláta. Főtt tojás, paradicsom, uborka, natúr joghurt, kis sovány hús nyugodtan mehet bele.

Ha azt megcsinálod amit leírtál, akkor két hét után garantáltan visszaszeded a kilókat. Sokkal többre mész az életmódváltással mint a hülye diétákkal.

miért őszinítén szerinted ez jó étrend??

alma, körte okés, tízóraira avgy uzsira

1 csomag jó reggelt (gondolom reggelire szántad)-tök feleslgeseg a diétába, ehelyett teljes kiőrlésű kenyér, sonka, sajt+zöldségek

ebéd leves, főzelék, saláta, csirkemell stb stb

vacsora: tojás, joghurt, lecsó, csirkemell, hal stb stb

ez baromira kevés, és szinte semmilyen vitamint nem tartalmaz

kiváncsi vagyok meddig bírnád..