A hasizmomról milyen diétával tudom eltüntetni a fölötte lévő vékony zsírréteget?

Ez egy nagyon jó kérdés

Hát előszőr is 8-10 % közötti testzsirtömeget kell elérned. Saláták, csirkemell és szinte, de csak szinte, semmi szénhidrát. Szerintem kisérletezz egy kicsit, nem másért, de mindenkinek más a teste, és úgy ahogy a lányok többsége is méri a súlyát, úgy te is mérhetnéd a testzsirtömeged egy párszor egy hónapban. Ha csökkent akkor az azt jelenti, hogy a jó uton vagy, de ha nőtt vagy nem változott semmit akkor az azt jelenti, hogy még jobban megkell húzni az övet.

Jha, és rengeteg vizet ! Ez nem vicc és nem csak egy idedobigált ötlet. A viz nagyon fontos és bizz bennem, hogy napi 5-6 liter viz nagyon sokat nyom a mérlegen ( átvitt értelemben ) és ne felejtsd el, hogy az izmaid 75%-a VIZ, tehát viz legyen a maximumon

Sok sikert !

Orvosnál igy mérik : [link]

Üzletben is lehet találni testzsirmérőt és ami nem kamuzik, az igy néz ki : [link]