Mit tegyek, hogy ne kívánjam az édességet?

Akaraterő.

A cukor generálja a cukoréhséget, ha több napot/hetet kibírnál, már nem is kívánnád (úgy).

Sajnos tenyleg csak akaraterovel lehet ezt legyozni:( viszont szerintem az sem jo ha teljesen kiiktatod mert lehet pont ezert erzel kesztetest az edessegre mert tudod hogy “tilos”. Naponta egy kis edesseg mellett is siman lehet fogyni, a merteken van a hangsuly :) ne egyel meg egy egesz tabla csokit csak egy sort. vagy kettot. ne egyel meg 4 szelet sutit csak egyet. Szerintem ha fejbe is nem az van ,hogy “tilos” akkor sokkal jobban megy merteket tartani. De persze nem biztos. Sokfelek vagyunk. Hallottam olyanrol is aki teljesen lemondott rola es azt mondta az elso idoszak borzaszto nehez volt ,de mostmar egyaltalan nem kivanja... Nem tudom. Mindenkinek mas jon be.

próbálj meg étcsokis müzli szeletet enni. fokozatosan próbáld csökkenteni a csoki és süti evésed.

Mennyir evagy túlsúlyos? MErt minél inkább,annál nehezebb a megállj parancsolása,eminek hormonális okai vannak. Szánj rá egy hetet és ne gyümölcsözz,mert a fruktóz ugyan az,mint a sima cukor .csak pepitában. Értelmesebb kutatások bebizonyították.

Ne kiiktasd, hanem redukáld a mennyiséget.