Napi fél óra intenzívebb gyúrás + napi 15 kilóméter biciklizéssel mennyit fogyhatok?
Figyelt kérdés
Most kb. 105 kg vagyok és 178 cm, 16 éves.
Minden nap kb. 30 perc intenzívebb gyúrás + 15 kilóméter keményebb biciklizés (össztelós vastag gumis biciklivel kavicsos úton) + normális étrend 1 hónap alatt kb. milyen változást hozhat? Nem csak 1 hónapig akarom csinálni, csak érdekelne, hogy az első egy hónap után mi lenne. Vagy inkább 2 naponta csináljak 2x30 perc edzést egy nap és minden nap legyen biciklizés, hogy regenerálódjanak az izmok?
2019. aug. 4. 14:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A fogyàs sokkal inkàbb a megfelelő étkezésen múlik.
2/5 anonim válasza:
válasza:Olyan 4-6 kilót tudsz fogyni amibe már a víz is benne van mert ugye ha elkezded előszőr a víz fog kimenni belőled.
De zsírból 1 hónap alatt ha jól csinálod 4kg le tud menni.
3/5 anonim válasza:
válasza:Többiek előttem leírták a lényeget.
Az első hónap nehéz lesz, utána menni fog minden, csak ne koplalj.
Sok sikert kívánok!
4/5 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2019. aug. 5. 01:16
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Fontos az étrended is. Tök mindegy, ha egy nap égetsz 2000 kalóriát, ha dupla ennyit viszel be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!