13 évesen 161 cm-rel 70 kg? Ez mit jelent? Segíts!

azt jelenti van egy kis fölösleged, mozogj többet, egyél kevesebbet és semmiképpen ne kezdj divatos fogyókúrákba, csak ne egyél sütit csokit stb, ha meg helyesen táplálkozol és úgy érzed a levegőtől hízol keress fel orovost, mert lehet hormonális gond a háttérben, de az ritkább, mint a sok kajaától való hízás.

Ha meg akarsz állni a növésben ne egyél.Egyébként meg ne fogyókúrázz, mert 13 évesen nem szabad.Rosszul hat a szervezetedre aminek hatásait csak később veszed észre ráérsz még ezzel pár évet.De mondjuk azt bevezetheted,hogy csoki helyett megeszel egy almát csak ne koplalj!

Én is 13 vagyok 62kg és kb. 170-175 cm. Rendszeresen sportolok és így nem hízok, amit estleg "felhínék" az lemozogom az edzésen. Szerintem, még nem késő,kezdj el sportolni,nem csak hogy fogyhatsz vele hanem karban tarthatod a tested, és ha ezt rendszeresen csinálod nem fogsz híni. Én ezt ajánlanám,mert én is ezt csinálom és én elégedett vagyok vele.

(xd 2szer is rosszul írtam) "felhíznék", elhízni*

én 14 évesen vagyok 175cm és 74 kg :D

szerintem is kezdj el mozogni,ne egyél olyan sok édességet,helyette egyél sok gyümölcsöt és meglátod,hogy fogyni fogsz! :)

Az a szerencséd, hogy fiatal vagy és még gyors az anyagcseréd. Futás, bicaj (nyáron persze), otthoni torna, kardiógépek (pl. szobabicaj, futópad, taposógép). És persze az esti nasizással vigyázz :)

mindegy szinte mit mozogsz, lehet aerobic, vagy kocogás, vagy a suliban valamelyik labdajáték, kézi, kosár, foci, esetleg görkosi, bicó, a lényeg a rendszer.