Hogyan tudnák belsö combrol fogyni?
lécives segitsetek 14/f vagyok és szeretnék belsö combrol fogyni a combom eleje elég iznos/kemény de a belső az zsiros.Amugy kondizok 2 ora edzés utána 20perc bicajozás 8.5km szobabicajon utána 20perc futás
az étrendem:
reggeli:pufi rizs és 3 tojás
ebéd:zöldségek+csirkemell
Vacsi:túró és kevés szénhidrát pl rizs
léccives segitsetek tippeket modszereket combrol fogyásrol föleg testépitöktöl
köszi elöre is
válasza:14f inkább olvass, mint szobabiciklizzél, jobban jársz!
Pl. eldönthetnéd, hogy léci, vagy lécci! Vagy létszi esetleg?
De akkor már a teljesség igénye nélkül:
tudnÉk, belsŐ, combrÓl, LEGYETEK SZÍVESEK, segÍtsetek, zsÍros, amÚgy, Óra, mÓdszereket, fŐleg, testépÍtŐktŐl, elŐre.
Javaslom az írásjelek használatát is. Egy tucatnyit el lehetne szórni a kérdésedben!
Remélem a combról fogyásod megoldódott!
Bringázz, montival és ne outival a neten minden hétvégére találsz túrát fő az hogy a hegyekbe menj. Ami még előny:
szuper a levegő
emberekkel találkozol
a szivet (tényleg kökeményen) így lehet edzeni
a testépítők mindig kifelejtik a kis szivüket ami ugyan olyan kicsi marad (a testük növekedésével szemben) csak épp dupla annyi helyre kell pumpálni a vért tehát ezért fontos az anaerob edzés! :)
egy bringás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!