Ha egy nap csak gyümölcsöt eszek és sok vizet iszok, akkor fogyni fogok?

Inkább sok zöldséget, rizst, halat, csirkehúst.

Olaj nélkül, ill 1kanál olajban párolva, vagy flekken sütve.

A gyümiben sok a cukor az nem olyan jó, szóval abból nem kéne olyan túl sokat enni.

Ha meg keveset eszel, akkor végülis mindegy mit, akkoris fogyni fogsz. Amit nem eszel meg, az nem hízal :)

A szervezet elsőként a szénhidrátot (cukrok) fogyasztja, utána a zsírt, és legvégül a fehérjét. Tehát ha gyümölcsöt eszel csak (nem mondtad hogy mennyit egyébként), az cukrot visz be, amit azonmód fel is használsz, nem fogsz a zsírból leadni, legfeljebb folyadékot, amit vissza is szedsz egyből.

Fogyni fehérjealapú diétával tudsz gyorsan, de ha nem akarod hamarosan visszaszedni azt is, akkor mozgás kell, és oda kell figyelni arra mit és mennyit eszel.