182 centihez (17,5-18% zsír,55,5-56,5 víz) mennyi lenne az ideális testsúly?
Figyelt kérdés
24 éves férfi vagyok
Januárban kezdtem a fogyást 92 kilóról (25% zsír), júniusban voltam 89 (22% zsír), most pedig 80 és 81 között ingadozom reggeleken
Az ismerőseim akik rég láttak, mind azt mondják hogy rengeteget fogytam, de még úgy érzem hogy lenne hová fogyni zsírból, mellette pedig izmot építeni folyamatosan
2019. szept. 5. 20:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyszerre nagyon nehéz izmot is építeni és zsírt leadni is.
Mennyit edzel most és mit?
2/4 anonim válasza:
válasza:Izom építés és zsírleadás fiatalon kezdőként teljesen lehetséges, tapasztalatból mondom, de csak egy ideig. Én 182 cmmel vagyok 76kg most 17 évesen 19es tzsvel. Már látszanak izmok, haladok de pl még a magas testzsír miatt nincs kockahas stb, szóval még fogyózom. Szerintem ha te még leadsz 5,6 kilót zsírból akkor az már egész jó. De 15% tzst azért legalább érd el ha tömegelni akarsz. Szerintem 72-77kg teljesen jó súly ehhez a magassághoz, csak hát ugyebár nagyon testzsír függő hogy mennyire érzed magad kövérnek. Ha te úgy érzed fogyj meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!