Kb. Mennyi fogyhatok ezzel a 90 napos diétával? (Bővebben lent)!

sport és kiegyensúlyozott étrend és tartósan tudsz fogyni ;)---a 90 napos egészségtelen

én próbáltam a 90 naposat 2-szer is és sikeres, hatásos volt. de nem csináltam végig egyszer sem, mert én 165 cm, 78 kg voltam, mikor elkezdtem először és 3 hét alatt lement 8-9 kg. de úgy, hogy azért nem tartottam be teljesen, de mellette sportoltam folyamatosan. aztán abba is hagytam egy hónap után. persze, nem figyeltem oda magamra, így visszajöttek a kg-ok, de aztán újra neki kezdtem egy idő után és akkor lefogytam másfél hónap alatt 68 kg-ra. úgyhogy nekem bevált, mert gyors, hatékony, nem éhezel tőle, szinte mindent ehetsz, csak nem mindegy mikor. nem tudom, hogy mennyire egészséges, de a mai világban mi az?? szóval jó. de hasonlóan hatásos és még egészséges is a norbi diéta. nekem azzal is lementek a kg-k. más fogyókúrával nem nagyon, pedig én 14 éves korom óta fogyókúrázok, már mindent kipróbáltam. de nekem ez a 2 vált be a legjobban, meg persze mellette a sport (bicikli, futás, séta, úszás, aerobik, otthoni torna). sok sikert!

16:27 marha hatásos lehet, akkor mindkettő, ha jojózol állandóan

igenis hatásos. persze hosszútávon lehet, hogy nem, mivel nekem ilyen az alakom és én így szeretek élni. szeretek enni, szeretek élni. tehát miért vonjam meg magamtól állandóan a fini kajcsikat? lehet hogy a jojó nem jó, de kit érdekel? ha kedvem van fogyókúrázni vagy nagyon meghízok és nem férek bele a ruháimba, akkor újra elkezdem, de ha nem, akkor nem. én ilyen vagyok, én így érzem jól magam. de hatásosnak biztos az, aki tényleg betartja és olyan a szervezete is....