106 kg vagyok heti 2 alkalommal szpiningezem+szauna és diétával fogyhatók?

Persze.

Szerintem ne tedd központi kérdéssé a testúlyodat, ugyanis ha fogyózol, akkor ugyanúgy a túlsúlyról szól minden, csak éppen más előjellel, mintha folyamatosan zabálnál. Tereld el a gondolataidat, ne foglalkozz semennyire sem a súlyoddal, hanem próbáld megtalálni azokat a dolgokat, amiket szeretsz csinálni, és akkor eszedbe sem fog jutni hogy ettél-e vagy sem. Nem kell azonnal 30 kilót lefogyni, nem kell türelmetlennek lenni, ha másra figyelsz, már annak is örül az ember, ha napról-napra érzi, hogy könnyebb. Szerintem felejtsd el az egész problémát és megoldódik magától. Hameg alapból nagydarab vagy, akkor meg semmi gáz, tekintsd a tömegedre erényként.

Én most már teljesen össze vagyok zavarodva. Írtátok, hogy a diéta többet nyom a latba, mint a sport, ezzel szemben az a híres veterán személyi edző, aki mostanában mindenhol úgy hirdeti magát (itt is látni mindig oldalt a hirdetését), annyira hangsúlyozza, hogy a diéta nem eredményes meg nem egészséges stb. Szerintem annyira alkatfüggő, mindenkinek magának kell kitapasztalnia, mi jön be neki.

Ajánlom a Norbi Update-et. Ha látványos fogyást akarsz. Persze ehez akarterő kell. Én 97 kg-ról fogytam le 63-ra.