Szerintetek ez igy jo? Hogy csinaljam?
Figyelt kérdés
Elkezdtem a héten dietazni, ami annyit takar hogy kevesebbet eszek, es figyelek arra hogy mit es egeszsegesebben. Napi 2-3 liter víz minimum.Tudnatok nekem olyan ételeket mondani amik kimondottan jok dieta szempontjabol.Csirke,rizs,tojas,hal,zoldsegek.. ilyesmikre gondolok. Akik tudnak jo recepteket is, szivesen fogadnék parat. Koszonom előre is aki válaszol :)2017. máj. 17. 22:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Párolt zöldségek; brokkoli, répa, zöldborsó. Ezeket el lehet készíteni vajon, kókuszzsíron vagy bármilyen más zsiradékon is. Vízzel is ki lehet próbálni, de akkor nem annyira finom, bár kevesebb kcal.
Friss gyümölcsök; szőlő, dinnye, narancs, mandarin, ezek mind alacsony kalóriatartalmúak, de nem kell félni a banántol se, 90 kcal van 100 grammban.
Saláta receptek ezreit találod meg olyan receptes oldalakon mint pl a Nostaly. De az öntettel vigyázz, mert abba szokott lenni a turpisság!
2/4 anonim válasza:
Nem mondom, hogy mindegy mit eszel, de ami a lényeg hogy ha figyni akarsz akkor napi több kalóriát égess el mint amit beviszel a szervezetedbe. Igyal csak vizet, esetleg havi 2x cukrosat, en ugy szoktam, enni meg, hat keruld szenhidratot es zsirt, amit igy ajanlok az a brokkolikrem leves, finom, egeszseges, es ehetsz amennyit akarsz :)
3/4 A kérdező kommentje:
Koszi megfogadom amiket mondtatok, aki tud annak megköszönném ha meg írna :)
1# a szőlő es dinnye tudtommal rengeteg cukrot tartalmaz. De a többi hasznos volt koszi:)
2017. máj. 18. 16:47
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha fogyni akarsz, gyümölcsöt keveset egyél, ami édes főleg azt ne. Inkább zöldségeket, sovány húst, sovány tejtermékeket, tojást, halat, kevés rizst.De ha 30%-al kevesebbet eszel mint addig, és próbálsz tornázni naponta, attól is fogsz fogyni.Lényeg hogy ne legyél éhes, mert elmegy a kedved tőle, depressziós leszel, és édességre vágysz.Néha 1-2 kocka étcsoki simán belefér.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!