8napja kezdtem a fogyókúrát, de mivel nagyon válogatós vagyok ezért gyakran előfordul, hogy egész nap szinte semmit nem eszek vagy csak nagyon minimális adagokat. Ha így bírom mert nem vagyok éhes hatásos lesz?

90 napos a 3 szénhidrátnapjával, ráadásul koplalva és még edzel is? Te aztán elég sokat teszel az izomvesztésért így.

Szerencsétlen szervezetednek szüksége van elegendő fehérjére s persze millió más dologra is (a szénhidrát pont nem esszenciális, de nincs vele baj, csak vigyél be mást is. ha nem viszel be valami sok szénhidrátot, a szervezeted csinál másból, de a fehérjénél csak az izmaid jöhetnek szóba).

Hús nélkül simán lehet élni, a zöldség kihagyása már problémásabb, de ha egyszerűen kevés zöldséget eszel, az még működhet, ha odafigyelsz.

Viszont ha szinte csak szénhidrátot eszel, az nagyon nem lesz jó. Fehérjenapon mit eszel?