170-cm vagyok és 62 kilogram le szeretnék fogyni 5-10 kilót ez mennyi idő alatt lehetséges a 90 napos diétával?

Mennyire nem tudom megérteni az ilyen lányokat.Fogpiszka akarsz lenni??Örülnék ha így néznék ki.Inkább örülj.Èn kicsi vagyok,szüléss uta´nn híztam.154cm és 49kg voltam,most 8hónappal szülés utánn még mindég 54,55kg.

ha rendesen mozogsz az elég tartsd a súlyod.....

Gondolom,hogy se hasad,se feneked,és hosszú lábaid vannak.Ne legy´wel vékonyabb,mert az nem szép a fiúk szemében sem.Hidd el.Ìgy vagy jó ahogyan vagy.

Én ilyet hallottam (tesi tanárom mondta):

Zsírégető futás:

Elkezdesz futni( mondjuk 1 percig)aztán megméred a pulzusod.

Aztán megint futsz kb 15 percet, de vigyázz, h a pulzusod mindenképp 120 alatt/körül legyen...

Ha ezt meg bírod tartani (a 120-at) és minden nap megemeled pár perccel a futás idejét, akk az 5-10 kg elvileg 1-2 hónap alatt megvan!!!

És ehetsz mindent! Sztem próbáld ki! Sok sikert!