20kgot szeretnék lefogyni, hogyan csináljam koplalás nélkül?
Figyelt kérdés
Az a helyzet hogy mozogni nem sok időm van és nehezen is veszem rá magam, nem bírom a megeröltető sportokat, futni is nehezen tudok. Koplalás nem vezet eredményre, mégis mindig oda lyukadok ki. Utálom a testsúlyom. Írnátok pár diétás ételt ami mellett energiám is marad és nem éhezek hetekig?2016. jan. 9. 08:40
11/11 anonim válasza:
En is fogyókúrázok. Én úgy csináltam hogy egy nap ettem 5ször, de mindig kicsit. Ha kicsit többet ettem mindig letornáztam. Csinálj kb 50 felülést, helyben futás stb. Erre biztos lesz időd. Az evésnél meg, egyél barna kenyeret, rozsos kenyeret, vagy magvas korpás stb. Egyél sok zöldséget gyümölcsöt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!