Le szeretnek fogyni 30kg-ot, a 90 napos dieta hasznalhat?

10-12kg erejéig biztosan, nekem is segített, utána viszont váltani kell, de erre még rá ész:) kezd el! sok sikert!

Szerintem inkább egy teljes életmódváltás. Egészséges, kiegyensúlyozott és mértéktartó táplálkozás, nem valami ostoba "diéta". És persze a testalkatodnak megfelelő mozgásforma. Ha valóban szükséges 30 kilót ledobnod, mindenképp beszéld meg egy orvossal előbb, mert az ízületeknek az már komolyan megterhelő lehet esetleg.

Ha zsírból szeretnél fogyni akkor étrend + sport. Nem 90 napos meg egyéb baromságok. Ha tökmindegy plöttyedt leszel -e illetve kedveled a yoyo effektust akkor, de csak akkor fogyókúrázz. Kifejezőbb neve = hízókúra. Hajrá! :)