Aki végigcsinálja a 90 napost mennyit fogy? Naponta tornázással?

12 kilót fogytam és semmit tornáztam alatta...úgy érzem most nyáron kezdem visszaszedni, és ezért úgy döntöttem hogy ősszel újrakezdem és utána télen szünet, aztán tavasszal újra...:D ja és ne félj az ilyen gyomorfekélyes meg vitamhiányos dolgoktól ezek nem igazak...persze lehet hogyha d.e. elhagyagolod a gyümölcsöt az tényleg gyomorfekély(nekem is volt egy hét amikor többzsör elájultam mert nem kívántam d.e. a gyümölcsöt) de ha rendesen eszed a gyümölcsöt és nem bűnözöl sokat(minimális belefér) akkor nagyon zsír:)

SZia én 13kg fogytam 164cm és 79kg-voltam.volt amikor bünöztem de mindig fojtattam a következö napal futotam is meg rubint rékáztam de nem végig volt amikor minden másnap de volt amikor hetekig nem. :) most 66kg vagyok szeretnék még 6-7 kg fogyni remélem menifog.te mien magas vagy és hány kg? tudti kéne és akkor kb meglehetne mondani menyit fogysz. puszi

Szia!Én 164cm vagyok,115kg-ról indultam,végeztem,91vagyok!A futást felejtsd el,tönkremennek a lábaid,biciklizz,én a taposót is ajánlom,vagy este sétálj egy órát így első nekifutásra!KITARTÁS!

szia en is 115 kg rol kezdtem es 105 vagyok 20 nap alatt ment le es meg nem sportolok csak most fogom kezdeni mert a borom kezdjen isszehuzodni a baratnom 38 kilot fogyott le es l es meretet hord most en is bizom benne

hy! Én félidős vagyok most járok 13 kilónál lightos tornával!182cm és 95 kiló voltam és már az első 5 kilót is észrevették, és én is a ruháimon! Csak azt nem tudom hogy 6 éve amikor 72 kiló voltam most 81-82 kilónál hogy jöhetnek rám?:-) végülis addig még vár 10 kiló minusz de nem rossz érzés!!! hehehe. amugy volt hogy én is bűnöztem de csakis szénhidrátnapon, amikor is tészta helyett kenyeret zabáltam mert az a gyengém, de ez csak 2x fordult elő. Nekem tetszik és szerintem se hallgass azokra akik csak kritizálják ezt a kúrát mert a környezetemben nagyon sokan kipróbálták és mindenkinek bejött:-))))))